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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Rwanda : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Rwanda : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Rwanda : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Rwanda : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Rwanda : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Rwanda : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Rwanda : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Rwanda : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Rwanda : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Rwanda : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Rwanda : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Rwanda : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Rwanda : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Rwanda : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Rwanda : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Rwanda : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Rwanda : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Rwanda : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Rwanda : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Rwanda : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Rwanda : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Rwanda : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Rwanda : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Kigali ?
Si vous prenez un vol pour Kigali ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Nicolae Grindeanu