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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
France : 00H00
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Rwanda : 02H00
France : 01H00
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Rwanda : 03H00
France : 02H00
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Rwanda : 04H00
France : 03H00
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Rwanda : 05H00
France : 04H00
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Rwanda : 06H00
France : 05H00
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Rwanda : 07H00
France : 06H00
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Rwanda : 08H00
France : 07H00
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Rwanda : 09H00
France : 08H00
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Rwanda : 10H00
France : 09H00
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Rwanda : 11H00
France : 10H00
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Rwanda : 12H00
France : 11H00
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Rwanda : 13H00
France : 12H00
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Rwanda : 14H00
France : 13H00
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Rwanda : 15H00
France : 14H00
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Rwanda : 16H00
France : 15H00
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Rwanda : 17H00
France : 16H00
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Rwanda : 18H00
France : 17H00
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Rwanda : 19H00
France : 18H00
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Rwanda : 20H00
France : 19H00
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Rwanda : 21H00
France : 20H00
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Rwanda : 22H00
France : 21H00
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Rwanda : 23H00
France : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Paris :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France également Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy