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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Rwanda : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Rwanda : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Rwanda : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Rwanda : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Rwanda : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Rwanda : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Rwanda : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Rwanda : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Rwanda : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Rwanda : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Rwanda : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Rwanda : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Rwanda : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Rwanda : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Rwanda : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Rwanda : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Rwanda : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Rwanda : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Rwanda : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Rwanda : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Rwanda : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Rwanda : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Rwanda : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova