Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
République Tchèque : 00H00
-
Rwanda : 01H00
République Tchèque : 01H00
-
Rwanda : 02H00
République Tchèque : 02H00
-
Rwanda : 03H00
République Tchèque : 03H00
-
Rwanda : 04H00
République Tchèque : 04H00
-
Rwanda : 05H00
République Tchèque : 05H00
-
Rwanda : 06H00
République Tchèque : 06H00
-
Rwanda : 07H00
République Tchèque : 07H00
-
Rwanda : 08H00
République Tchèque : 08H00
-
Rwanda : 09H00
République Tchèque : 09H00
-
Rwanda : 10H00
République Tchèque : 10H00
-
Rwanda : 11H00
République Tchèque : 11H00
-
Rwanda : 12H00
République Tchèque : 12H00
-
Rwanda : 13H00
République Tchèque : 13H00
-
Rwanda : 14H00
République Tchèque : 14H00
-
Rwanda : 15H00
République Tchèque : 15H00
-
Rwanda : 16H00
République Tchèque : 16H00
-
Rwanda : 17H00
République Tchèque : 17H00
-
Rwanda : 18H00
République Tchèque : 18H00
-
Rwanda : 19H00
République Tchèque : 19H00
-
Rwanda : 20H00
République Tchèque : 20H00
-
Rwanda : 21H00
République Tchèque : 21H00
-
Rwanda : 22H00
République Tchèque : 22H00
-
Rwanda : 23H00
République Tchèque : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Prague ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en République Tchèque. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque ou bien encore Fuseau Horaire de la République Tchèque ainsi que Heure du lever du soleil en République Tchèque ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Tchèque et surtout Heure du Zenith en République Tchèque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque également Heure du Crépuscule en République Tchèque, Durée du Jour en République Tchèque, Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque également Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Felipe Castejón