Décalage Horaire entre le Rwanda et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Rwanda : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Rwanda : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Rwanda : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Rwanda : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Rwanda : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Rwanda : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Rwanda : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Rwanda : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Rwanda : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Rwanda : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Rwanda : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Rwanda : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Rwanda : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Rwanda : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Rwanda : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Rwanda : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Rwanda : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Rwanda : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Rwanda : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Rwanda : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Rwanda : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Rwanda : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Rwanda : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Kigali ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Carla Mattarella