Décalage Horaire entre le Rwanda et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Rwanda : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Rwanda : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Rwanda : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Rwanda : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Rwanda : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Rwanda : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Rwanda : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Rwanda : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Rwanda : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Rwanda : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Rwanda : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Rwanda : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Rwanda : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Rwanda : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Rwanda : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Rwanda : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Rwanda : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Rwanda : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Rwanda : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Rwanda : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Rwanda : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Rwanda : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Kigali ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Kigali :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Carla Mattarella