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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Rwanda : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Rwanda : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Rwanda : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Rwanda : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Rwanda : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Rwanda : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Rwanda : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Rwanda : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Rwanda : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Rwanda : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Rwanda : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Rwanda : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Rwanda : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Rwanda : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Rwanda : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
-
Rwanda : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Rwanda : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Rwanda : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Rwanda : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Rwanda : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Rwanda : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Rwanda : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Rwanda : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Kigali ?
Si vous prenez un vol pour Kigali ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev