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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Royaume-Uni : 00H00
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Rwanda : 02H00
Royaume-Uni : 01H00
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Rwanda : 03H00
Royaume-Uni : 02H00
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Rwanda : 04H00
Royaume-Uni : 03H00
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Rwanda : 05H00
Royaume-Uni : 04H00
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Rwanda : 06H00
Royaume-Uni : 05H00
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Rwanda : 07H00
Royaume-Uni : 06H00
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Rwanda : 08H00
Royaume-Uni : 07H00
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Rwanda : 09H00
Royaume-Uni : 08H00
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Rwanda : 10H00
Royaume-Uni : 09H00
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Rwanda : 11H00
Royaume-Uni : 10H00
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Rwanda : 12H00
Royaume-Uni : 11H00
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Rwanda : 13H00
Royaume-Uni : 12H00
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Rwanda : 14H00
Royaume-Uni : 13H00
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Rwanda : 15H00
Royaume-Uni : 14H00
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Rwanda : 16H00
Royaume-Uni : 15H00
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Rwanda : 17H00
Royaume-Uni : 16H00
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Rwanda : 18H00
Royaume-Uni : 17H00
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Rwanda : 19H00
Royaume-Uni : 18H00
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Rwanda : 20H00
Royaume-Uni : 19H00
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Rwanda : 21H00
Royaume-Uni : 20H00
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Rwanda : 22H00
Royaume-Uni : 21H00
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Rwanda : 23H00
Royaume-Uni : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Kigali ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Londres ou votre retour à Kigali :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et Fuseau Horaire du Royaume-Uni et Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du Zenith au Royaume-Uni sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni également Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et surtout Durée du Jour au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson