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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Rwanda et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Monaco : 00H00
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Rwanda : 02H00
Monaco : 01H00
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Rwanda : 03H00
Monaco : 02H00
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Rwanda : 04H00
Monaco : 03H00
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Rwanda : 05H00
Monaco : 04H00
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Rwanda : 06H00
Monaco : 05H00
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Rwanda : 07H00
Monaco : 06H00
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Rwanda : 08H00
Monaco : 07H00
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Rwanda : 09H00
Monaco : 08H00
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Rwanda : 10H00
Monaco : 09H00
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Rwanda : 11H00
Monaco : 10H00
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Rwanda : 12H00
Monaco : 11H00
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Rwanda : 13H00
Monaco : 12H00
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Rwanda : 14H00
Monaco : 13H00
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Rwanda : 15H00
Monaco : 14H00
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Rwanda : 16H00
Monaco : 15H00
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Rwanda : 17H00
Monaco : 16H00
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Rwanda : 18H00
Monaco : 17H00
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Rwanda : 19H00
Monaco : 18H00
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Rwanda : 20H00
Monaco : 19H00
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Rwanda : 21H00
Monaco : 20H00
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Rwanda : 22H00
Monaco : 21H00
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Rwanda : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Natalia Medvedev