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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Salvador et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Salvador et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Espagne : 08H00
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Salvador : 01H00
Espagne : 09H00
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Salvador : 02H00
Espagne : 10H00
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Salvador : 03H00
Espagne : 11H00
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Salvador : 04H00
Espagne : 12H00
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Salvador : 05H00
Espagne : 13H00
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Salvador : 06H00
Espagne : 14H00
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Salvador : 07H00
Espagne : 15H00
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Salvador : 08H00
Espagne : 16H00
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Salvador : 09H00
Espagne : 17H00
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Salvador : 10H00
Espagne : 18H00
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Salvador : 11H00
Espagne : 19H00
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Salvador : 12H00
Espagne : 20H00
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Salvador : 13H00
Espagne : 21H00
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Salvador : 14H00
Espagne : 22H00
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Salvador : 15H00
Espagne : 23H00
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Salvador : 16H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 17H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Espagne : 06H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Espagne : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis San Salvador ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à San Salvador :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón