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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Salvador et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Salvador : 01H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Salvador : 02H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Salvador : 03H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Salvador : 04H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Salvador : 05H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Salvador : 06H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Salvador : 07H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Salvador : 08H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Salvador : 09H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Salvador : 10H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Salvador : 11H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Salvador : 12H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Salvador : 13H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Salvador : 14H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Salvador : 15H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 16H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 17H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Ingouchie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Ingouchie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis San Salvador ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova