Décalage Horaire entre le Sénégal et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Sénégal : 02H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Sénégal : 03H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Sénégal : 04H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Sénégal : 05H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Sénégal : 06H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Sénégal : 07H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Sénégal : 08H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Sénégal : 09H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Sénégal : 10H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Sénégal : 11H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Sénégal : 12H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Sénégal : 13H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Sénégal : 14H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Sénégal : 15H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Sénégal : 16H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Sénégal : 17H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Sénégal : 18H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Sénégal : 19H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Sénégal : 20H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Sénégal : 21H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Sénégal : 22H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Sénégal : 23H00

  Açores (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Açores (Portugal) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal), Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et surtout Durée du Jour à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

José Manuel Silva