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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Autriche ?
Pour calculer l'heure d'Autriche, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Autrichienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Autriche Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Autrichienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Autriche : 02H00
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Sénégal : 01H00
Autriche : 03H00
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Sénégal : 02H00
Autriche : 04H00
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Sénégal : 03H00
Autriche : 05H00
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Sénégal : 04H00
Autriche : 06H00
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Sénégal : 05H00
Autriche : 07H00
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Sénégal : 06H00
Autriche : 08H00
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Sénégal : 07H00
Autriche : 09H00
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Sénégal : 08H00
Autriche : 10H00
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Sénégal : 09H00
Autriche : 11H00
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Sénégal : 10H00
Autriche : 12H00
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Sénégal : 11H00
Autriche : 13H00
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Sénégal : 12H00
Autriche : 14H00
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Sénégal : 13H00
Autriche : 15H00
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Sénégal : 14H00
Autriche : 16H00
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Sénégal : 15H00
Autriche : 17H00
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Sénégal : 16H00
Autriche : 18H00
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Sénégal : 17H00
Autriche : 19H00
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Sénégal : 18H00
Autriche : 20H00
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Sénégal : 19H00
Autriche : 21H00
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Sénégal : 20H00
Autriche : 22H00
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Sénégal : 21H00
Autriche : 23H00
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Sénégal : 22H00
Autriche : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Autriche : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vienne ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Autriche.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche, Fuseau Horaire d'Autriche sans oublier Heure du lever du soleil en Autriche ainsi que Heure du coucher du soleil en Autriche et surtout Heure du Zenith en Autriche ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche ou bien encore Heure du Crépuscule en Autriche et Durée du Jour en Autriche ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Autriche, Passage à l'heure d'été en Autriche.
Zoë Van der Bellen