Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île de Man

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île de Man Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Île de Man : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Île de Man : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Île de Man : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Île de Man : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Île de Man : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Île de Man : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Île de Man : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Île de Man : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Île de Man : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Île de Man : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Île de Man : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Île de Man : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Île de Man : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Île de Man : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Île de Man : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Île de Man : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Île de Man : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Île de Man : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Île de Man : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Île de Man : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Île de Man : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Île de Man : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Île de Man : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Île de Man : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douglas ou votre retour à Dakar :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man également Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man sans oublier Heure du Zenith en Île de Man également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man mais aussi Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Stefan Andersson