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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Sénégal : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Sénégal : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Sénégal : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Sénégal : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Sénégal : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Sénégal : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Sénégal : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Sénégal : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Sénégal : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Sénégal : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Sénégal : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Sénégal : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Sénégal : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Sénégal : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Sénégal : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Sénégal : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Sénégal : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Sénégal : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Sénégal : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Sénégal : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev