Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Union Européenne : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Union Européenne : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Union Européenne : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Union Européenne : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Union Européenne : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Union Européenne : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Union Européenne : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Union Européenne : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Union Européenne : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Union Européenne : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Union Européenne : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Union Européenne : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Union Européenne : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Union Européenne : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Union Européenne : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Union Européenne : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Union Européenne : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Union Européenne : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Union Européenne : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Union Européenne : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Union Européenne : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Union Européenne : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Union Européenne : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Brussels, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Union Européenne.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne sans oublier Fuseau Horaire d'Union Européenne ou bien encore Heure du lever du soleil en Union Européenne, Heure du coucher du soleil en Union Européenne sans oublier Heure du Zenith en Union Européenne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne, Heure du Crépuscule en Union Européenne et Durée du Jour en Union Européenne et Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne, Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ioulia Tourtchynov