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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Sénégal : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Sénégal : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Sénégal : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Sénégal : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Sénégal : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Sénégal : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Sénégal : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Sénégal : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Sénégal : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Sénégal : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Sénégal : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Sénégal : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Sénégal : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Sénégal : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Sénégal : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Sénégal : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Sénégal : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Sénégal : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Sénégal : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Sénégal : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Sénégal : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Sénégal : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sarajevo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine mais aussi Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Carla Mattarella