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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Sénégal : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Sénégal : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Sénégal : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Sénégal : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Sénégal : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Sénégal : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Sénégal : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Sénégal : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Sénégal : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Sénégal : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Sénégal : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Sénégal : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Sénégal : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Sénégal : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Sénégal : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Sénégal : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Sénégal : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Sénégal : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Sénégal : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Sénégal : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Sénégal : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Sénégal : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Nicolae Grindeanu