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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
France : 01H00
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Sénégal : 01H00
France : 02H00
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Sénégal : 02H00
France : 03H00
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Sénégal : 03H00
France : 04H00
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Sénégal : 04H00
France : 05H00
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Sénégal : 05H00
France : 06H00
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Sénégal : 06H00
France : 07H00
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Sénégal : 07H00
France : 08H00
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Sénégal : 08H00
France : 09H00
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Sénégal : 09H00
France : 10H00
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Sénégal : 10H00
France : 11H00
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Sénégal : 11H00
France : 12H00
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Sénégal : 12H00
France : 13H00
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Sénégal : 13H00
France : 14H00
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Sénégal : 14H00
France : 15H00
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Sénégal : 15H00
France : 16H00
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Sénégal : 16H00
France : 17H00
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Sénégal : 17H00
France : 18H00
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Sénégal : 18H00
France : 19H00
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Sénégal : 19H00
France : 20H00
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Sénégal : 20H00
France : 21H00
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Sénégal : 21H00
France : 22H00
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Sénégal : 22H00
France : 23H00
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Sénégal : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France ainsi que Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France ainsi que Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix