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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Grèce : 03H00
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Sénégal : 01H00
Grèce : 04H00
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Sénégal : 02H00
Grèce : 05H00
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Sénégal : 03H00
Grèce : 06H00
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Sénégal : 04H00
Grèce : 07H00
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Sénégal : 05H00
Grèce : 08H00
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Sénégal : 06H00
Grèce : 09H00
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Sénégal : 07H00
Grèce : 10H00
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Sénégal : 08H00
Grèce : 11H00
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Sénégal : 09H00
Grèce : 12H00
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Sénégal : 10H00
Grèce : 13H00
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Sénégal : 11H00
Grèce : 14H00
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Sénégal : 12H00
Grèce : 15H00
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Sénégal : 13H00
Grèce : 16H00
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Sénégal : 14H00
Grèce : 17H00
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Sénégal : 15H00
Grèce : 18H00
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Sénégal : 16H00
Grèce : 19H00
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Sénégal : 17H00
Grèce : 20H00
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Sénégal : 18H00
Grèce : 21H00
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Sénégal : 19H00
Grèce : 22H00
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Sénégal : 20H00
Grèce : 23H00
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Sénégal : 21H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Grèce : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Athènes :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Grèce.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce et surtout Fuseau Horaire de la Grèce ainsi que Heure du lever du soleil en Grèce ainsi que Heure du coucher du soleil en Grèce ainsi que Heure du Zenith en Grèce également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce également Heure du Crépuscule en Grèce et surtout Durée du Jour en Grèce mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Grèce sans oublier Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou