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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Grèce : 02H00
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Sénégal : 01H00
Grèce : 03H00
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Sénégal : 02H00
Grèce : 04H00
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Sénégal : 03H00
Grèce : 05H00
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Sénégal : 04H00
Grèce : 06H00
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Sénégal : 05H00
Grèce : 07H00
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Sénégal : 06H00
Grèce : 08H00
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Sénégal : 07H00
Grèce : 09H00
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Sénégal : 08H00
Grèce : 10H00
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Sénégal : 09H00
Grèce : 11H00
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Sénégal : 10H00
Grèce : 12H00
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Sénégal : 11H00
Grèce : 13H00
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Sénégal : 12H00
Grèce : 14H00
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Sénégal : 13H00
Grèce : 15H00
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Sénégal : 14H00
Grèce : 16H00
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Sénégal : 15H00
Grèce : 17H00
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Sénégal : 16H00
Grèce : 18H00
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Sénégal : 17H00
Grèce : 19H00
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Sénégal : 18H00
Grèce : 20H00
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Sénégal : 19H00
Grèce : 21H00
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Sénégal : 20H00
Grèce : 22H00
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Sénégal : 21H00
Grèce : 23H00
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Sénégal : 22H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Athènes ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Grèce, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce et Fuseau Horaire de la Grèce, Heure du lever du soleil en Grèce et Heure du coucher du soleil en Grèce et surtout Heure du Zenith en Grèce, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce, Heure du Crépuscule en Grèce, Durée du Jour en Grèce, Passage à l'heure d'hiver en Grèce, Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou