Décalage Horaire entre le Sénégal et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Sénégal : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Sénégal : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Sénégal : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Sénégal : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Sénégal : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Sénégal : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Sénégal : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Sénégal : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Sénégal : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Sénégal : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Sénégal : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Sénégal : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Sénégal : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Sénégal : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Sénégal : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Sénégal : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Sénégal : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Sénégal : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Sénégal : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Sénégal : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Sénégal : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova