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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Lituanie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Lituanie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Lituanie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Lituanie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Lituanie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Lituanie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Lituanie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Lituanie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Lituanie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Lituanie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Lituanie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Lituanie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Lituanie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Lituanie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Lituanie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Lituanie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Lituanie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Lituanie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Lituanie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Lituanie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Lituanie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Lituanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vilnius ou votre retour à Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lituanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lituanie et surtout Heure du lever du soleil en Lituanie également Heure du coucher du soleil en Lituanie et surtout Heure du Zenith en Lituanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie et surtout Heure du Crépuscule en Lituanie ainsi que Durée du Jour en Lituanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lituanie et surtout Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Tadeusz Piontkowski