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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Sénégal : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Sénégal : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Sénégal : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Sénégal : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
Sénégal : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
Sénégal : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
-
Sénégal : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Sénégal : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
-
Sénégal : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
-
Sénégal : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
-
Sénégal : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Sénégal : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Sénégal : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Sénégal : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
-
Sénégal : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
-
Sénégal : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Sénégal : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
-
Sénégal : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gorno-Altaysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) également Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev