Décalage Horaire entre le Sénégal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 4H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre le Sénégal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Sénégalaise.

Sénégal : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
Sénégal : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Sénégal : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Sénégal : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Sénégal : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Sénégal : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Sénégal : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Sénégal : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Sénégal : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Sénégal : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Sénégal : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Sénégal : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Sénégal : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Sénégal : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
Sénégal : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
Sénégal : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Sénégal : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Sénégal : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Sénégal : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Sénégal : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Sénégal : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Sénégal : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Sénégal : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Sénégal : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Yakutsk :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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