Décalage Horaire entre le Sénégal et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Sénégal : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Sénégal : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Sénégal : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Sénégal : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Sénégal : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Sénégal : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Sénégal : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Sénégal : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Sénégal : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Sénégal : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Sénégal : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Sénégal : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Sénégal : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Sénégal : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Sénégal : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Sénégal : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Sénégal : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Sénégal : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Sénégal : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Sénégal : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Sénégal : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Sénégal : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Luigi Berlusconi