Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Suède : 01H00
-
Sénégal : 01H00
Suède : 02H00
-
Sénégal : 02H00
Suède : 03H00
-
Sénégal : 03H00
Suède : 04H00
-
Sénégal : 04H00
Suède : 05H00
-
Sénégal : 05H00
Suède : 06H00
-
Sénégal : 06H00
Suède : 07H00
-
Sénégal : 07H00
Suède : 08H00
-
Sénégal : 08H00
Suède : 09H00
-
Sénégal : 09H00
Suède : 10H00
-
Sénégal : 10H00
Suède : 11H00
-
Sénégal : 11H00
Suède : 12H00
-
Sénégal : 12H00
Suède : 13H00
-
Sénégal : 13H00
Suède : 14H00
-
Sénégal : 14H00
Suède : 15H00
-
Sénégal : 15H00
Suède : 16H00
-
Sénégal : 16H00
Suède : 17H00
-
Sénégal : 17H00
Suède : 18H00
-
Sénégal : 18H00
Suède : 19H00
-
Sénégal : 19H00
Suède : 20H00
-
Sénégal : 20H00
Suède : 21H00
-
Sénégal : 21H00
Suède : 22H00
-
Sénégal : 22H00
Suède : 23H00
-
Sénégal : 23H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède et Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède mais aussi Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson