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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Suisse : 02H00
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Sénégal : 01H00
Suisse : 03H00
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Sénégal : 02H00
Suisse : 04H00
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Sénégal : 03H00
Suisse : 05H00
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Sénégal : 04H00
Suisse : 06H00
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Sénégal : 05H00
Suisse : 07H00
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Sénégal : 06H00
Suisse : 08H00
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Sénégal : 07H00
Suisse : 09H00
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Sénégal : 08H00
Suisse : 10H00
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Sénégal : 09H00
Suisse : 11H00
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Sénégal : 10H00
Suisse : 12H00
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Sénégal : 11H00
Suisse : 13H00
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Sénégal : 12H00
Suisse : 14H00
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Sénégal : 13H00
Suisse : 15H00
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Sénégal : 14H00
Suisse : 16H00
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Sénégal : 15H00
Suisse : 17H00
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Sénégal : 16H00
Suisse : 18H00
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Sénégal : 17H00
Suisse : 19H00
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Sénégal : 18H00
Suisse : 20H00
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Sénégal : 19H00
Suisse : 21H00
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Sénégal : 20H00
Suisse : 22H00
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Sénégal : 21H00
Suisse : 23H00
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Sénégal : 22H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter