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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Royaume-Uni : 00H00
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Sénégal : 01H00
Royaume-Uni : 01H00
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Sénégal : 02H00
Royaume-Uni : 02H00
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Sénégal : 03H00
Royaume-Uni : 03H00
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Sénégal : 04H00
Royaume-Uni : 04H00
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Sénégal : 05H00
Royaume-Uni : 05H00
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Sénégal : 06H00
Royaume-Uni : 06H00
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Sénégal : 07H00
Royaume-Uni : 07H00
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Sénégal : 08H00
Royaume-Uni : 08H00
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Sénégal : 09H00
Royaume-Uni : 09H00
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Sénégal : 10H00
Royaume-Uni : 10H00
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Sénégal : 11H00
Royaume-Uni : 11H00
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Sénégal : 12H00
Royaume-Uni : 12H00
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Sénégal : 13H00
Royaume-Uni : 13H00
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Sénégal : 14H00
Royaume-Uni : 14H00
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Sénégal : 15H00
Royaume-Uni : 15H00
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Sénégal : 16H00
Royaume-Uni : 16H00
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Sénégal : 17H00
Royaume-Uni : 17H00
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Sénégal : 18H00
Royaume-Uni : 18H00
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Sénégal : 19H00
Royaume-Uni : 19H00
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Sénégal : 20H00
Royaume-Uni : 20H00
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Sénégal : 21H00
Royaume-Uni : 21H00
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Sénégal : 22H00
Royaume-Uni : 22H00
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Sénégal : 23H00
Royaume-Uni : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Londres :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni ainsi que Fuseau Horaire du Royaume-Uni et Heure du lever du soleil au Royaume-Uni, Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni sans oublier Heure du Zenith au Royaume-Uni également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni et Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et Durée du Jour au Royaume-Uni sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson