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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Pays-Bas : 01H00
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Sénégal : 01H00
Pays-Bas : 02H00
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Sénégal : 02H00
Pays-Bas : 03H00
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Sénégal : 03H00
Pays-Bas : 04H00
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Sénégal : 04H00
Pays-Bas : 05H00
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Sénégal : 05H00
Pays-Bas : 06H00
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Sénégal : 06H00
Pays-Bas : 07H00
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Sénégal : 07H00
Pays-Bas : 08H00
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Sénégal : 08H00
Pays-Bas : 09H00
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Sénégal : 09H00
Pays-Bas : 10H00
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Sénégal : 10H00
Pays-Bas : 11H00
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Sénégal : 11H00
Pays-Bas : 12H00
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Sénégal : 12H00
Pays-Bas : 13H00
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Sénégal : 13H00
Pays-Bas : 14H00
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Sénégal : 14H00
Pays-Bas : 15H00
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Sénégal : 15H00
Pays-Bas : 16H00
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Sénégal : 16H00
Pays-Bas : 17H00
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Sénégal : 17H00
Pays-Bas : 18H00
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Sénégal : 18H00
Pays-Bas : 19H00
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Sénégal : 19H00
Pays-Bas : 20H00
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Sénégal : 20H00
Pays-Bas : 21H00
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Sénégal : 21H00
Pays-Bas : 22H00
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Sénégal : 22H00
Pays-Bas : 23H00
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Sénégal : 23H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du Zenith aux Pays-Bas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte