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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Andorre : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Andorre : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Andorre : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Andorre : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Andorre : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Andorre : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Andorre : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Andorre : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Andorre : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Andorre : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Andorre : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Andorre : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Andorre : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Andorre : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Andorre : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Andorre : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Andorre : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Andorre : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Andorre : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Andorre : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Andorre : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Andorre : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Andorre : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Andorre : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andorre-la-Vieille ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andorre.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre également Fuseau Horaire de Andorre, Heure du lever du soleil à Andorre, Heure du coucher du soleil à Andorre, Heure du Zenith à Andorre ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre et surtout Heure du Crépuscule à Andorre, Durée du Jour à Andorre mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Andorre également Passage à l'heure d'été à Andorre.
Antti Risikko