Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Formentera (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et Formentera (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Formentera (Espagne) quand il est par exemple 3H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Sant Francesc Xavier, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et Formentera (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et Formentera (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Sant Francesc Xavier et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Formentera (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Formentera (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Formentera (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Formentera.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Formentera (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Formentera (Espagne) : 02H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Formentera (Espagne) : 03H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Formentera (Espagne) : 04H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Formentera (Espagne) : 05H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Formentera (Espagne) : 06H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Formentera (Espagne) : 07H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Formentera (Espagne) : 08H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Formentera (Espagne) : 09H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Formentera (Espagne) : 10H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Formentera (Espagne) : 11H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Formentera (Espagne) : 12H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Formentera (Espagne) : 13H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Formentera (Espagne) : 14H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Formentera (Espagne) : 15H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Formentera (Espagne) : 16H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Formentera (Espagne) : 17H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Formentera (Espagne) : 18H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Formentera (Espagne) : 19H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Formentera (Espagne) : 20H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Formentera (Espagne) : 21H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Formentera (Espagne) : 22H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Formentera (Espagne) : 23H00
  • Sierra Leone : 22H00

    Formentera (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 23H00

    Formentera (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sant Francesc Xavier ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Formentera (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) également Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Formentera (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne), Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) et surtout Durée du Jour à Formentera (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne), Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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