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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Formentera (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Formentera.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Formentera (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Formentera (Espagne) : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Formentera (Espagne) : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Formentera (Espagne) : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Formentera (Espagne) : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Formentera (Espagne) : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Formentera (Espagne) : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Formentera (Espagne) : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Formentera (Espagne) : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Formentera (Espagne) : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Formentera (Espagne) : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Formentera (Espagne) : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Formentera (Espagne) : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Formentera (Espagne) : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Formentera (Espagne) : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Formentera (Espagne) : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Formentera (Espagne) : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Formentera (Espagne) : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Formentera (Espagne) : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Formentera (Espagne) : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Formentera (Espagne) : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Formentera (Espagne) : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Formentera (Espagne) : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Formentera (Espagne) : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Formentera (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sant Francesc Xavier ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Formentera (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Formentera (Espagne), Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Formentera (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Formentera (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).
María Sánchez