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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Guernesey : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Guernesey : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Guernesey : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Guernesey : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Guernesey : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Guernesey : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Guernesey : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Guernesey : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Guernesey : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Guernesey : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Guernesey : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Guernesey : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Guernesey : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Guernesey : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Guernesey : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Guernesey : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Guernesey : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Guernesey : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Guernesey : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Guernesey : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Guernesey : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Guernesey : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Guernesey : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Guernesey : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ou bien encore Fuseau Horaire de Guernesey sans oublier Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du Zenith à Guernesey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey, Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Stefan Andersson