Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Freetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez