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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Albanie : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Albanie : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Albanie : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Albanie : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Albanie : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Albanie : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Albanie : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Albanie : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Albanie : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Albanie : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Albanie : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Albanie : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Albanie : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Albanie : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Albanie : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Albanie : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Albanie : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Albanie : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Albanie : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Albanie : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Albanie : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Albanie : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie également Fuseau Horaire d'Albanie sans oublier Heure du lever du soleil en Albanie et surtout Heure du coucher du soleil en Albanie mais aussi Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Albanie, Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Ánna Sakellaropoúlou