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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Allemagne : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Allemagne : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Allemagne : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Allemagne : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Allemagne : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Allemagne : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Allemagne : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Allemagne : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Allemagne : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Allemagne : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Allemagne : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Allemagne : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Allemagne : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Allemagne : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Allemagne : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Allemagne : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Allemagne : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Allemagne : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Allemagne : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Allemagne : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Allemagne : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Allemagne : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Allemagne : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Berlin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et surtout Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Allemagne également Heure du Zenith en Allemagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne sans oublier Durée du Jour en Allemagne également Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble