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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à London :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Angleterre (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson