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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Archipel de Svalbard (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) et Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège), Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) et Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg