Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Sierra Leone : 01H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Sierra Leone : 02H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Sierra Leone : 03H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Sierra Leone : 04H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Sierra Leone : 05H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Sierra Leone : 06H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Sierra Leone : 07H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Sierra Leone : 08H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Sierra Leone : 09H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Sierra Leone : 10H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Sierra Leone : 11H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Sierra Leone : 12H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Sierra Leone : 13H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Sierra Leone : 14H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Sierra Leone : 15H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Sierra Leone : 16H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Sierra Leone : 17H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Sierra Leone : 18H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Sierra Leone : 19H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 20H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 21H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev