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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Île de Man : 00H00
-
Sierra Leone : 01H00
Île de Man : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Île de Man : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Île de Man : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Île de Man : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Île de Man : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Île de Man : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Île de Man : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Île de Man : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Île de Man : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Île de Man : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Île de Man : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Île de Man : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Île de Man : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Île de Man : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Île de Man : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Île de Man : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Île de Man : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Île de Man : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Île de Man : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Île de Man : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Île de Man : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Île de Man : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Île de Man : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douglas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man et surtout Heure du lever du soleil en Île de Man et Heure du coucher du soleil en Île de Man et Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ainsi que Heure du Crépuscule en Île de Man ainsi que Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Danijela Plenković