Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Freetown ?

Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev