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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Irlande : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Irlande : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Irlande : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Irlande : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Irlande : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Irlande : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Irlande : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Irlande : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Irlande : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Irlande : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Irlande : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Irlande : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Irlande : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Irlande : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Irlande : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Irlande : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Irlande : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Irlande : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Irlande : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Irlande : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Irlande : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Irlande : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Irlande : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Irlande : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dublin ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande ainsi que Fuseau Horaire d'Irlande ou bien encore Heure du lever du soleil en Irlande sans oublier Heure du coucher du soleil en Irlande et surtout Heure du Zenith en Irlande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande, Heure du Crépuscule en Irlande également Durée du Jour en Irlande, Passage à l'heure d'hiver en Irlande et Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins