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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Ukraine : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Ukraine : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Ukraine : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Ukraine : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Ukraine : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Ukraine : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Ukraine : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Ukraine : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Ukraine : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Ukraine : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Ukraine : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Ukraine : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Ukraine : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Ukraine : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Ukraine : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Ukraine : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Ukraine : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Ukraine : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Ukraine : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Ukraine : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Ukraine : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Kiev / Kyiv :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine et Heure du coucher du soleil en Ukraine mais aussi Heure du Zenith en Ukraine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine et surtout Durée du Jour en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov