Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Belgique : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Belgique : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Belgique : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Belgique : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Belgique : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Belgique : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Belgique : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Belgique : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Belgique : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Belgique : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Belgique : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Belgique : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Belgique : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Belgique : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Belgique : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Belgique : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Belgique : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Belgique : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Belgique : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Belgique : 21H00
-
Sierra Leone : 20H00
Belgique : 22H00
-
Sierra Leone : 21H00
Belgique : 23H00
-
Sierra Leone : 22H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ou bien encore Fuseau Horaire de la Belgique et Heure du lever du soleil en Belgique sans oublier Heure du coucher du soleil en Belgique mais aussi Heure du Zenith en Belgique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique, Heure du Crépuscule en Belgique, Durée du Jour en Belgique, Passage à l'heure d'hiver en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'été en Belgique.
Clémence de Jong