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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Lettonie : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Lettonie : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Lettonie : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Lettonie : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Lettonie : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Lettonie : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Lettonie : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Lettonie : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Lettonie : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Lettonie : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Lettonie : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Lettonie : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Lettonie : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Lettonie : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Lettonie : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Lettonie : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Lettonie : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Lettonie : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Lettonie : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Lettonie : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Lettonie : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riga, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie, Fuseau Horaire de la Lettonie et Heure du lever du soleil en Lettonie et Heure du coucher du soleil en Lettonie mais aussi Heure du Zenith en Lettonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie sans oublier Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie et Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Ánna Sakellaropoúlou