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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova