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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Novorussie / Nouvelle Russie ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Novorussie / Nouvelle Russie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie et Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie également Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.