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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
République Tchèque : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
République Tchèque : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
République Tchèque : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
République Tchèque : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
République Tchèque : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
République Tchèque : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
République Tchèque : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
République Tchèque : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
République Tchèque : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
République Tchèque : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
République Tchèque : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
République Tchèque : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
République Tchèque : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
République Tchèque : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
République Tchèque : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
République Tchèque : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
République Tchèque : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
République Tchèque : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
République Tchèque : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
République Tchèque : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
République Tchèque : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
République Tchèque : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
République Tchèque : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
République Tchèque : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Prague ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la République Tchèque, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque sans oublier Fuseau Horaire de la République Tchèque mais aussi Heure du lever du soleil en République Tchèque et surtout Heure du coucher du soleil en République Tchèque sans oublier Heure du Zenith en République Tchèque mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque ou bien encore Heure du Crépuscule en République Tchèque ainsi que Durée du Jour en République Tchèque et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque ou bien encore Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Antti Risikko