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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Roumanie : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Roumanie : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Roumanie : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Roumanie : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Roumanie : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Roumanie : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Roumanie : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Roumanie : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Roumanie : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Roumanie : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Roumanie : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Roumanie : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Roumanie : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Roumanie : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Roumanie : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Roumanie : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Roumanie : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Roumanie : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Roumanie : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Roumanie : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Roumanie : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Roumanie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Roumanie : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Roumanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bucarest ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Roumanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie, Fuseau Horaire de la Roumanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Roumanie, Heure du coucher du soleil en Roumanie et Heure du Zenith en Roumanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Roumanie mais aussi Durée du Jour en Roumanie, Passage à l'heure d'hiver en Roumanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Luminita Iohannis