Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Roumanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Roumanie ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Roumanie Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Roumanie : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Roumanie : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Roumanie : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Roumanie : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Roumanie : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Roumanie : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Roumanie : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Roumanie : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Roumanie : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Roumanie : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Roumanie : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Roumanie : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Roumanie : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Roumanie : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Roumanie : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Roumanie : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Roumanie : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Roumanie : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Roumanie : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Roumanie : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Roumanie : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Roumanie : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Roumanie : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Roumanie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bucarest ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Roumanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie et Fuseau Horaire de la Roumanie ainsi que Heure du lever du soleil en Roumanie et surtout Heure du coucher du soleil en Roumanie également Heure du Zenith en Roumanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie et Heure du Crépuscule en Roumanie ou bien encore Durée du Jour en Roumanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Roumanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Roumanie.

Publié le 26/05/2022 - 21:54

Luminita Iohannis