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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi