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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Sicile (Italie) : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Sicile (Italie) : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Sicile (Italie) : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Sicile (Italie) : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Sicile (Italie) : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Sicile (Italie) : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Sicile (Italie) : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Sicile (Italie) : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Sicile (Italie) : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) et Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sicile (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sicile (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella