Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Daghestan (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie), Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova